Психологи провели в общежитии лекцию о самоприняти: «Диалог с собой»

Психологи провели в общежитии лекцию о самоприняти: «Диалог с собой».

Жизнь в общежитии – это не только веселье, друзья и самостоятельность. Это еще и период интенсивного личностного роста, поиска своего места в мире и, зачастую, столкновения с внутренними сомнениями и критикой. Чтобы помочь студентам в этом непростом путешествии, педагоги-психологи нашего учебного заведения провела встречу в стенах студенческого общежития.

Мероприятие, прошедшее в формате живой лекции-дискуссии, было посвящено одной из самых актуальных и в то же время сложных тем – навык самопринятия.

Вместо сухой академической лекции студентов ждал доверительный разговор. Специалисты начали с простого, но глубокого вопроса: «Что для вас значит «принять себя»?». Ответы были разными: «перестать себя ругать», «смириться с недостатками», «полюбить себя настоящего». Это стало отправной точкой для дискуссии о том, чем самопринятие отличается от самолюбования или попустительства.

В интерактивной форме психологи развеяли несколько популярных мифов. Они объяснили, что принятие себя – это не слабость, а основа для здоровых изменений. Это способность признавать свои сильные и слабые стороны, прошлые ошибки и текущие переживания без суровой самокритики, но с пониманием и желанием расти.

Ключевые моменты встречи:

• Откуда берется внутренний критик? Психологи рассказали о социальных и личных факторах, которые формируют в нас строгого судью.

• Практики «здесь и сейчас». Студентам предложили простые упражнения на осознанность и технику «безоценочного наблюдения» за своими мыслями и чувствами.

• Язык принятия. Участники учились переформулировать внутренние установки с «Я неудачник» на «Сейчас у меня что-то не получилось, и это нормально».

«Такие встречи прямо в общежитии – это прекрасная возможность снять стигму с обращения за психологической помощью, – резюмировала педагог-психолог Первого корпуса Елизавета Игоревна. – Ребята видят, что они не одиноки в своих переживаниях, что говорить о своих чувствах – это не стыдно, а полезно и важно для психического здоровья».

Выход педагогов-психологов в общежитие важный шаг навстречу студентам, создание поддерживающей среды прямо там, где они живут и ежедневно сталкиваются с вызовами взрослой жизни. Искренний разговор о самопринятии, без сомнений, стал для многих первым шагом к более гармоничным и доверительным отношениям с самим собой.